摘要： 便秘者吃什么水果 6大润肠通便效果最好的水果,日常便秘,我们一般都寻求饮食方面的调理,生活中有些水果有很好的润肠通便效果,你知道便秘者吃什... ...便秘者吃什么水果 6大润肠通便效果最好的水果,日常便秘,我们一般都寻求饮食方面的调理,生活中有些水果有很好的润肠通便效果,你知道便秘者吃什
病情分析: 便秘是由于肠道菌群失调,膳食不均衡,饮食中食用纤维不足,不良的排便习惯等原因导致的 指导意见: 你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油, bing qing fen xi : bian mi shi you yu chang dao jun qun shi tiao , shan shi bu jun heng , yin shi zhong shi yong xian wei bu zu , bu liang de pai bian xi guan deng yuan yin dao zhi de zhi dao yi jian : ni ke yi kou fu < a s t y l e = " c o l o r : # 2 3 8 6 0 0 ; f o n t - w e i g h t : b o l d " o n c l i c k = " _ h m t . p u s h ( [ ' _ t r a c k E v e n t ' , ' t u i _ y a o p i n ' , ' a s k _ q u e s t i o n ' , ' t a g _ d r u g ' ] ) ; " h r e f = " h t t p s : / / y p . 1 2 0 a s k . c o m / d e t a i l / 2 1 1 2 8 4 . h t m l " > ma ren ruan jiao nang < / a > 、 lu hui jiao nang 。 mei tian duo chi shu cai , xiang jiao , hong shu , zhi ma you , < a s t y l e = " c o l o r : # 2 3 8 6 0 0 ; f o n t - w e i g h t : b o l d " o n c l i c k = " _ h m t . p u s h ( [ ' _ t r a c k E v e n t ' , ' t u i _ y a o p i n ' , ' a s k _ q u e s t i o n ' , ' t a g _ d r u g ' ] ) ; " h r e f = " h t t p s : / / y p . 1 2 0 a s k . c o m / d e t a i l / 1 9 2 6 1 1 . h t m l &
通常情况下,火龙果、猕猴桃、草莓以及菠萝等水果能帮助润肠通便,其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,可以起到辅助通便的效果。但由于以上水果的作用有限,若是想要达到
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便腹泻时,果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和,尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个,每天早晚空腹。 猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘外。
吃什么水果通便效果好 播放语音内容 吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、梨这些水果的通便效果好,具体如下: 1、香蕉可以滋润肠道、软化大便,以防止便秘。 2、苹果含有大量氨
这些不是特别适合,还要根据血糖情况,可以吃黄瓜,可以直接吃西红柿,吃其它的食物来帮助增加水分。 相关推荐 吃什么水果通便效果好 吃香蕉、
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