摘要：张引锋 主治医师 淄博市第一医院
关节出现了损伤之后，要及时治疗。关节骨质疏松经常与关节内的损伤有非常大的关系，关节损伤之后，患者的关节得不到科学的治疗，造成关节软骨的表面凹凸不平，这会导骨质疏松的发生。3、适度的体育锻炼。在日常的生活中，大家要进行一定量的体育锻炼，体育锻炼是一个很好的预防骨质疏松发生的方法，适当的运动，可以增加关节间隙内的压力，从而达到一种预防骨质疏松的目的。相信大家应该都有所了解了。既然了解了，那么大家从现在开始，就可以把这些预防骨质疏松的方法，运用到实际的生活当中。只要你去付出了，去做好预防工作了，相信会有回报的。如果没有做好预防工作而患上了骨质疏松，那你也不能怪别人。
...张引锋 主治医师 淄博市第一医院
关节出现了损伤之后，要及时治疗。关节骨质疏松经常与关节内的损伤有非常大的关系，关节损伤之后，患者的关节得不到科学的治疗，造成关节软骨的表面凹凸不平，这会导骨质疏松的发生。3、适度的体育锻炼。在日常的生活中，大家要进行一定量的体育锻炼，体育锻炼是一个很好的预防骨质疏松发生的方法，适当的运动，可以增加关节间隙内的压力，从而达到一种预防骨质疏松的目的。相信大家应该都有所了解了。既然了解了，那么大家从现在开始，就可以把这些预防骨质疏松的方法，运用到实际的生活当中。只要你去付出了，去做好预防工作了，相信会有回报的。如果没有做好预防工作而患上了骨质疏松，那你也不能怪别人。
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王伟清 副主任护师 山东国欣颐养集团肥城医院
?０? 1、养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。2、注意饮食卫生。切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。3、定期做口腔保健。儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。4、注意口腔卫生。养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。5、增加牙齿及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋，中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳健。6、重视吸烟对口腔的危害。研究表明，吸烟是造成人群牙周病流行的危害因素之一。为了保护牙齿，奉劝烟民少抽烟，最好能戒烟。7、注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院治疗。通过小编的介绍，相信大家已经对在生活中如何预防牙周炎有所了解。只要我们在生活中养成良好的生活习惯，牙周炎并不可怕。我们要养成良好的心态，以积极向上的态度面对生活，这样我们的生活才充满阳光，更加幸福!希望大家每天都有健康的身体!
wang wei qing fu zhu ren hu shi shan dong guo xin yi yang ji tuan fei cheng yi yuan
1 、 yang cheng jian kang de yin shi xi guan 。 gai shan yin shi jie gou ， shao chi han tang shi pin ， te bie shi shao chi ruan xing tian shi ， duo chi fu han xian wei de nai jiao shi wu ， zhe yang hui zeng jia tuo ye fen mi ， you li yu qing jie ya mian ， duo chi rou 、 dan 、 shu cai 、 gua guo deng you yi yu ya chi jian kang de shi wu 。 2 、 zhu yi yin shi wei sheng 。 qie wu chang he ruan yin liao he ge zhong tan suan yin liao ， jun hui dui ya chi zao cheng bu tong cheng du de shang hai ; you qi zhu yi shi shui qian ， gang chi wan suan xing shi wu de shi hou ， bu yao ma shang shua ya ， suan xing ye ti rong yi shi ya chi biao mian de you zhi ruan hua ， ci shi shua ya rong yi po huai ya you zhi ， dao zhi ya chi sun hao ， ying xian shu kou ， guo yi duan shi jian hou zai shua ya 。 3 、 ding qi zuo kou qiang bao jian 。 er tong mei ban nian ， cheng ren mei nian dou yao zuo yi ci kou qiang ya chi jian zha 。 fa xian ya bing ji zao zhi liao ， mei ban nian qu yi yuan xi yi ci ya ， chu diao ya jie shi ， yu fang ya zhou ji bing de fa sheng 。 4 、 zhu yi kou qiang wei sheng 。 yang cheng liang hao de wei sheng xi guan ， jian chi zuo dao zao qi ji shui qian shua ya 、 fan hou shu kou ， le jie bing zhang wo zheng que de shua ya fang fa 。 5 、 zeng jia ya chi ji kou qiang de kang bing neng li 。 ke shi yong han fu ya gao 、 ya shua ， er tong ke jin xing ya chi wo gou feng bi fang qu ， zhong lao nian ren yao jing chang zuo ya yin an mo huo kou chi yun dong ， you li yu ya chi de wen jian 。 6 、 zhong shi xi yan dui kou qiang de wei hai 。 yan jiu biao ming ， xi yan shi zao cheng ren qun ya zhou bing liu xing de wei hai yin su zhi yi 。 wei le bao hu ya chi ， feng quan yan min shao chou yan ， zui hao neng jie yan 。 7 、 zhu yi ya zhou ji bing de zao qi xin hao 。 ru guo zai shua ya 、 chi dong xi de shi hou you ya yin chu xue de xian xiang ， yao yin qi zhong shi ， zhe shi ya zhou you yan zheng de biao xian ， ying jin zao dao yi yuan zhi liao 。 tong guo xiao bian de jie shao ， xiang xin da jia yi jing dui zai sheng huo zhong ru he yu fang ya zhou yan you suo le jie 。 zhi yao wo men zai sheng huo zhong yang cheng liang hao de sheng huo xi guan ， ya zhou yan bing bu ke pa 。 wo men yao yang cheng liang hao de xin tai ， yi ji ji xiang shang de tai du mian dui sheng huo ， zhe yang wo men de sheng huo cai chong man yang guang ， geng jia xing fu ! xi wang da jia mei tian dou you jian kang de shen ti !
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唐勇军 主任医师 中南大学湘雅医院
1、日常防护：外出时需要佩戴口罩，尽量避免到人群密集的地方，同时也要尽可能减少外出。因为新冠状病毒主要是通过呼吸道传播，佩戴口罩可减少传播概率。还应注意勤洗手，做好个人清洁护理工作，避免滋生细菌，也可用75%的酒精、免洗消毒液或用稀释后的84消毒液进行全屋消杀。2、培养生活习惯：饮食上要做到营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白食物，需要长期保持充足的睡眠并结合锻炼，促进自身抵抗力提高，提升预防新冠病毒感染的能力。3、接种疫苗：连续两针接种新冠疫苗，也要结合加强针的接种，会在身体内产生良好的抗体，从而降低新冠病毒感染的概率，对自身健康有所保障。这种方法的预防效果更有效，虽然不能抵抗所有病原菌感染，但可预防多数病毒侵犯，而且即使感染，也可能降低不适症状以及病理损害，提高疾病预后。新冠病毒是一种传播速度较快的疾病，临床常见有症状感染以及无症状感染，可通过核酸检测明确诊断。如果存在疫情区或高中风险地区旅居史，或存在密接、次密接等情况，出现发烧以及鼻塞、浑身无力、头晕、咳嗽等症状，建议及时至医院急诊科或发热门诊完善检查，排除新冠病毒感染的情况。
王松男 副主任医师 锦州市中心医院
1、戒酒。2、避免过度劳累、着凉。3、大量饮水，促进尿酸排泄。4、牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。5、发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。6、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜、豆类等食物应少食。大家了解之后就可以积极的采取预防措施拒绝此病发生在我们身上，避免疾病给我们带来的伤害。患病后要积极采取治疗措施，只要采取科学的治疗方法就能争取早日康复。
在生活中要做好预防工作，包括养成良好的生活习惯、注意个人卫生、加强锻炼、定期体检等。良好的生活习惯可以帮助人体提高抵抗力，抵御外界病原体的侵袭。而注意个人卫生、
张晓威 副主任医师 北京大学人民医院
1.杜绝近亲婚配尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以坚决杜绝，这不但可以减少不育症，而且也可以提高出生人口的质量。2.消除理化因素影响避免接触电离辐射及非电离辐射，消除睾丸部位的温热状态，避免引起睾丸形态学、代谢与生化的变化，维持正常的微环境，减少生殖免疫反应等;尽量减少如镉、铅、锌、银、钴等金属元素及化学物如棉酚、地乐酚等的接触，对化疗、抗高血压药物、激素类、镇静药以及麻醉药物均尽量少服或不服用;长期饮酒过量以及吸烟会造成阳萎、射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎。应当使每一个患者清楚地认识到，营养不良会造成蛋白与维生素、微量元素的不足，使精子的产生、获能受到影响，造成精子数量与质量上的异常，亦同样会引起男性不育症。3.注意个人卫生，防止男性生殖系统感染此点是预防男性不育症的一个重要方面，尤其是性传播性疾病，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失。另一方面，由于这一因素造成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响性功能。4.治疗静脉曲张精索静脉曲张是男性不育症的又一个可治疗方面，当男性感到左侧或左右两侧阴囊有下坠感或出现蚯蚓样隆起时应及时看医生，及时手术治疗，以免长期精索静脉曲张导致睾丸功能不全。其他如发现泌尿系异常如血精、睾丸肿大等，均需尽早就诊，避免因疏忽使病情加剧，造成不育，甚至造成更为严重的后果。5.性心理异常的治疗性心理异常会导致性功能不全，性功能障碍则会引起男性不育，因此应尽早对患者进行必要的检查与适当的治疗。
王鲲鹏 主治医师 淄博市第一医院
保持头颈正确的姿势，不要东倒西歪，保持脊柱的正直，做好这些，也就是在做好颈椎病的预防工作，所以像军人很少会患上颈椎病的。另外睡觉时要选择合适的枕头，太高太低，都是不利于预防颈椎病的。第三、少坐多动，平时的生活中要多走走路，饭后可以通过散步的方式来缓解自己的颈椎，既能够消化食物防止长胖，还能够预防颈椎病的发生。第四、长期低头的工作者那就更要注意了，工作一段时间之后，需要强迫自己去活动。长时间不活动，很容易引起颈椎病的发生。如何简单预防颈椎病？预防颈椎病，人人有责，每个人在日常的生活中，都需要认认真真的去做好颈椎病的预防工作。专家表示：预防颈椎病的同时，大家还需要去了解相关治疗方面的只是。总之多了解一些这些知识，这对于预防颈椎病是非常有好处的。
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笪苏蓉 副主任医师 淮安市传染病医院
引起淋病的人类乳头瘤病毒具有很强的传染性，主要通过性接触传播。因此，人们应该做到杜绝性乱、洁身自爱。避免不洁以及高危性生活。要知道做到这一点也是预防其他性病发生的可能。做好个人卫生护理很重要。如果搞好了个人卫生护理是可以在一定程度上避免病毒侵袭，预防其他疾病(包括淋病)。应做到每天保持局部卫生的清洁、干燥。清洗内裤，最好做好消毒处理。淋病病毒也可通过间接接触了物品如内衣、浴盆等传染。因此，人们应该避免去公共浴池洗盆塘，提倡淋浴;在公共厕所尽量使用蹲式马桶;上厕所前用肥皂洗手;不在密度大、消毒不严格地游泳池游泳。积极治疗其他性病、增强自身抵抗力。多进行体育锻炼、多吃有营养和富含维生素的食物。避免吸烟、饮酒。应把自身患病的情况与家人沟通交流、取得谅解。时刻保持良好的心态、积极面对和治疗疾病。该如何去预防淋病呢?怎么去防范淋病专家就为大家讲述这么多了，在看了以上的文章之后，大家应该也知道一点了吧。这一疾病影响很恶劣，要是被它纠缠了，不仅自己的身体痛苦，还会让大家的心理受到承受很大压力，严重影响自己的生活和工作，所以大家一定要注意防范。
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刘纯 主任医师 中南大学湘雅三医院
1、日常防护：日常生活中一定要注意好个人的防护工作，不要到人多密集的地方，同时还需要避免到疫情高发地区，这样能够有效避免感染新冠。另外，对于必要外出时一定要做好个人的防护措施，比如戴医用口罩或者是医用手套、防护帽、防护衣等，生活中应勤洗手、勤使用酒精消毒、经常开窗通风换气等，可以减少被传染的几率。2、饮食调整：平时一定要养成良好的饮食习惯，可以多吃蔬菜或者是水果，尽量做到营养均衡和合理膳食，满足机体所需的多种营养，有利于自身的体质健康，尽量减少一些油腻、高脂的垃圾食品，以及辛辣刺激性食物，对于预防新冠也能起到一定帮助。3、适当锻炼：可以适当进行一些有氧运动，比如跑步或者是跳绳，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，并且还能够提高自身抗病能力，减少新冠的感染几率。4、疫苗接种：需要到当地正规医院接种新冠疫苗，使体内产生抗体，降低感染新冠的几率，临床现在经常使用的疫苗有灭活疫苗、腺病毒载体疫苗和重组亚单位疫苗。若自身出现了疑似新冠的症状，如发热、咳嗽等，应及时前往医院进行核酸检测，并且上报所属区域，防止出现社会性传播。
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徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院
˙＾˙ 1、应用药物预防和通过改善生活方式，增强自身免疫力和抵抗力的方式预防疾病，可以通过药物进行疾病的预防，例如接种疫苗就是预防疾病感染的很好方式。在流感季节还可以注射例如流感疫苗、肺炎疫苗等，都可以预防常见疾病的发生，例如还可以注射女性宫颈癌疫苗等，都可以预防此类疾病。2、可以从增强体质和增加免疫力的方式和方法入手，例如肾虚的患者可以服用冬虫夏草，气虚和血虚的患者可以应用丹参、红花、红景天或中药黄芩、黄芪、当归等药物，都可以起到增强体质，预防疾病发生的作用，还可以改善生活方式和方法例如早睡早起，戒烟和戒酒，保证睡眠和均衡饮食，多饮水等方式都可以预防疾病的发生。
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