摘要：
养脾等于养命，脾胃最爱的4种食物，千万别不舍得，建议每天吃点。1.木耳炒豆腐食材：豆腐，黑木耳，蒜末，豆瓣酱，小米辣做法：水开后放入豆腐木耳煮两分钟左右，爆香蒜末小米辣，放入郫县豆瓣酱炒香。倒入一大碗清水，放一勺生抽，一勺蚝油，少许鸡精和白糖。最后放入豆腐和木耳淋入水淀粉咕说完了。
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养脾等于养命，脾胃最爱的4种食物，千万别不舍得，建议每天吃点。1.木耳炒豆腐食材：豆腐，黑木耳，蒜末，豆瓣酱，小米辣做法：水开后放入豆腐木耳煮两分钟左右，爆香蒜末小米辣，放入郫县豆瓣酱炒香。倒入一大碗清水，放一勺生抽，一勺蚝油，少许鸡精和白糖。最后放入豆腐和木耳淋入水淀粉咕说完了。
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脾胃可以帮助我们身体消化和吸收食物，为身体提供营养，从而生成气血。一个人脾胃虚弱，吸收食物营养的能力也会降低，气血就会减少，人就会觉得很累，脸色也比较难看，时间久了之后抵抗力就会变弱，容易生病甚至提前出现衰老的情况。中医认为脾胃是后天之本，人体气血生化之源，所以，养等会说。
pi wei ke yi bang zhu wo men shen ti xiao hua he xi shou shi wu ， wei shen ti ti gong ying yang ， cong er sheng cheng qi xue 。 yi ge ren pi wei xu ruo ， xi shou shi wu ying yang de neng li ye hui jiang di ， qi xue jiu hui jian shao ， ren jiu hui jiao de hen lei ， lian se ye bi jiao nan kan ， shi jian jiu le zhi hou di kang li jiu hui bian ruo ， rong yi sheng bing shen zhi ti qian chu xian shuai lao de qing kuang 。 zhong yi ren wei pi wei shi hou tian zhi ben ， ren ti qi xue sheng hua zhi yuan ， suo yi ， yang deng hui shuo 。
夏天湿气重，易心烦易怒、失眠多梦、食欲不振。建议常吃芡实、陈皮、燕麦和小米四种食物，帮助去湿气、补气血。芡实可祛湿健脾，陈皮可理气健脾，燕麦利脾胃健康，小米可补损虚、开肠胃。且夏天的湿度也很大，这个时候的人，很容易出现心烦易怒，失眠多梦，食欲不振的情况。入夏之后好了吧！
ゃōゃ
中医理论认为，脾胃被视为后天之本，养脾即养命，良好的脾胃功能，是维持身体健康的关键。合理的饮食选择，对于脾胃养护至关重要。今天，我就为大家推荐5款脾胃最喜欢的家常菜肴，不仅营养丰富，而且制作简便，建议每天适量食用，为身体加油！1. 莴笋腰果炒虾仁食材：新鲜虾仁200克、莴笋还有呢？
她听闻了一个朋友通过调理脾胃，不仅改善了消化问题，还让皮肤变得更加有光泽。这让张阿姨深受启发，决定从调理脾胃做起，希望能够重拾健康和活力。脾胃健康的重要性在中医理论中，脾胃被视为“后天之本”，是人体健康的基石。脾主运化，胃负责接纳，两者的健康直接影响到食物的消后面会介绍。
脾胃乃后天之本。核桃+红枣，有补脑润肠通便、养血补气的好处。润肤养颜粥食材：红枣、山药、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5-10克。做法：以上所有食材洗干净，用清水略浸泡后和大米一起煮成粥即可。禁忌：这些都是常用食材，长期食用对人体无害，但整体偏补，所以体内有湿热、上火是什么。
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夏天需排寒以护脾胃，不良生活习惯易透支阳气。建议多吃糙米饭、生姜、茴香苗和大枣以补脾胃阳气。糙米增强食欲，生姜温中散寒，茴香苗驱寒养阳，大枣补中益气。夏天虽然很热，但到了夏天也不能不重视排寒，为什么这么说呢？因为现在的人压力比较大，平时工作、学习都很忙，很多人有说完了。
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老一辈常说，小满是“苦夏”的开始。随着气温逐渐上升，降雨量也随之增加，气候开始湿热，最难熬的夏季也开始了。这时候应注意清热利湿、清暑化湿，饮食上应当以健脾养胃为主，可适当多食用一些汤、羹等，以此健脾和胃，避免给脾胃带来不适感。By 豆果美食达人蜜桃厨房今天，豆果美食等我继续说。
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脾胃需要更多的阳气。建议在夏天多吃以下4种食物，帮你把脾阳补一补：1、玉米夏天，香甜的玉米大量上市，大家可以在这个季节多吃一些新鲜的玉米。玉米是一种杂粮，当中有着丰富的膳食纤维，可以帮助提升脾胃功能。不过，很多人买回新鲜的玉米不会煮，今天给大家分享一下。买回家的好了吧！
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