摘要：
能够帮助缓解因为神经衰弱而引发的这种睡眠不足、多梦的现象。也可以多吃一些香蕉,都能有助于睡眠,还有一些药物,包括安神补脑液、养血清脑颗粒、百乐眠胶囊等,都能够... ...
能够帮助缓解因为神经衰弱而引发的这种睡眠不足、多梦的现象。也可以多吃一些香蕉,都能有助于睡眠,还有一些药物,包括安神补脑液、养血清脑颗粒、百乐眠胶囊等,都能够
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[ zui jia da an ] kuai jie jian shuo ming kong ge : bo fang / zan ting E s c : tui chu quan ping ↑ : yin liang ti gao 1 0 % ↓ : yin liang jiang di 1 0 % → : dan ci kuai jin 5 miao ← : dan ci kuai tui 5 miao shi pin tong ji xin xi V i d e o u r l : V i d e o v o l u m e : V i d e o t i m e : D u r a t i o n : D r o p p e d F r a m e s : R e s o l u t i o n : x [ x ] an zhu ci chu ke tuo zhuai bu zai chu xian ke zai bo fang qi she zhi zhong zhong xin da kai xiao chuang bo fang bo fang chu xian xiao wen ti , qing shua xin chang shi
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[最佳答案] 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠
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