摘要：
飞鸟 (i) · 俯卧撑 (c) 背阔肌 和 斜方肌 （上背部） 俯身划船（英语：Bent-over row） (c) · 反握引体上升（英语：Chin-up） (c) · 背部下拉 (c) · 正握引体上升 (c) · 耸肩 (c) 三角肌（肩） 前平举 (i) · 倒立俯卧撑 (c) · 侧平举。...
飞鸟 (i) · 俯卧撑 (c) 背阔肌 和 斜方肌 （上背部） 俯身划船（英语：Bent-over row） (c) · 反握引体上升（英语：Chin-up） (c) · 背部下拉 (c) · 正握引体上升 (c) · 耸肩 (c) 三角肌（肩） 前平举 (i) · 倒立俯卧撑 (c) · 侧平举。
俯卧撑（英语：Push-up或Press-up）是常见的健身运动，主要锻链上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼、体育课和军事体能训练中是一项基本训练。 标准的俯卧撑。
fu wo cheng （ ying yu ： P u s h - u p huo P r e s s - u p ） shi chang jian de jian shen yun dong ， zhu yao duan lian shang zhi 、 yao bu ji fu bu de ji rou ， you qi shi xiong ji 。 fu wo cheng zhu yao duan lian de ji rou qun you xiong da ji he gong san tou ji ， tong shi hai duan lian san jiao ji qian shu 、 qian ju ji he hui gong ji ji shen ti de qi ta bu wei 。 fu wo cheng zai ri chang duan lian 、 ti yu ke he jun shi ti neng xun lian zhong shi yi xiang ji ben xun lian 。 biao zhun de fu wo cheng 。
ˇ﹏ˇ
同甘共苦，共度婚姻起伏，悲欢离合。用于此目的的苦味食物包括苦瓜、苦茶和药汁，辛辣食物则通常包括辣椒酱和芥末。 除此之外，堵门游戏还包括身体测试，如俯卧撑，特别是在香港、澳门、台湾、马来西亚和新加坡。 现代一些地区流行於拦门是丑化新郎，如要新郎穿女装或奇装异服，要新郎做出尷尬动作等。。
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