摘要：
加入考公大军的还有不少从大厂离开的中年人。但对大部分30多岁的中年人来说，留给他们考公的窗口期已经不长了。在凤凰周刊的一则报道中指出，有些省份严格规定考生出生日期限制在“1988年2月20日至2006年2月19日”,多一天都不行。报考人数越来越多，岗位却越来越等会说。
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加入考公大军的还有不少从大厂离开的中年人。但对大部分30多岁的中年人来说，留给他们考公的窗口期已经不长了。在凤凰周刊的一则报道中指出，有些省份严格规定考生出生日期限制在“1988年2月20日至2006年2月19日”,多一天都不行。报考人数越来越多，岗位却越来越等会说。
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中年人该如何养生？3种营养要多补充中年人养生，不仅要注重运动锻炼，还需从饮食营养上下功夫。随着年龄的增长，身体对营养的需求也在发生变化。特别是以下三种营养，中年人应多加补充，以保持健康和活力。首先，钙质是中年人必须关注的重要营养素。随着年龄的增长，骨密度逐渐降好了吧！
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zhong nian ren gai ru he yang sheng ？ 3 zhong ying yang yao duo bu chong zhong nian ren yang sheng ， bu jin yao zhu zhong yun dong duan lian ， hai xu cong yin shi ying yang shang xia gong fu 。 sui zhe nian ling de zeng chang ， shen ti dui ying yang de xu qiu ye zai fa sheng bian hua 。 te bie shi yi xia san zhong ying yang ， zhong nian ren ying duo jia bu chong ， yi bao chi jian kang he huo li 。 shou xian ， gai zhi shi zhong nian ren bi xu guan zhu de zhong yao ying yang su 。 sui zhe nian ling de zeng chang ， gu mi du zhu jian jiang hao le ba ！
常言道：“月过十五光明少，人到中年万事休。”月亮过了十五，光明会逐渐减少。人到了中年期，生活就会变得困窘起来。人生的难度，将随着年岁的增长，而不断提高。中年人最大的悲剧，莫过于在40岁之后，遇到了以下五个困境。困境一：中年失业，找不到下家。众所周知，这是一个全民内卷的等会说。
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中年人是运动健身主力军按不同年龄段来看，休闲时间46—59岁人群运动健身比例最高，达到了17.05%,紧随其后的是60岁以上人群。相比之下，18—35岁的年轻人运动健身的比例并不高，平均只有不到11%。从五年来的数据看，18—35岁人群大部分时间都是愿意运动健身的，现在出现了反等我继续说。
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中年人是运动健身主力军按不同年龄段来看，休闲时间46—59岁人群运动健身比例最高，达到了17.05%,紧随其后的是60岁以上人群。相比之下，18—35岁的年轻人运动健身的比例并不高，平均只有不到11%。从五年来的数据看，18—35岁人群大部分时间都是愿意运动健身的，现在出现了反是什么。
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中年人是运动健身主力军按不同年龄段来看，休闲时间46-59岁人群运动健身比例最高，达到了17.05%,紧随其后的是60岁以上人群。相比之下，18-35岁的年轻人运动健身的比例并不高，平均只有不到11%。从五年来的数据看，18-35岁人群大部分时间都是愿意运动健身的，现在出现了反转，他还有呢？
作者：一朵 图片：源自网络 01 钱钟书老先生曾在《围城》里对中年人的爱情有过贴切的描述，中年人的恋情，就如同老房子着了火，一发不可收拾。 很多人都以为年轻男女更容易擦出爱情的火花，而且，面对爱情，年轻的他们，往往不顾一切，周围人的劝诫也全都抛诸在了脑后，对于这个年说完了。
中年人的体面，从学会与自己和解开始。虎扑记者采访杨澜时，曾问她“有没有哪一刻突然要面对衰老这个问题”。杨澜则笑称：“当然有，在我看到自己长出白头发时，我下意识就会把它拔掉，心中暗暗祈祷，要是晚一天见到它更好。但当它已经长出几十根上百根的时候，我就知道拔它也没有是什么。
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”有多少中年人不明白这个道理。为了不输面子，朋友买高级轿车，你非得咬牙也跟着换一辆。为了所谓的精致，挑各种名牌穿，一身行头下来要上万。挣钱犹如针挑土，花钱犹如水推沙，我们的钱包一不小心就瘪了。现在，我越来越赞同一句老话：“汤若无盐不如水，人若没钱不如鬼。”什么时还有呢？
在繁忙的现代生活中，中年人常常面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力。这些压力不仅影响着他们的心理健康，还可能对身体健康造成潜在的威胁。然而，近年来，跑步作为一种简单、方便且效果显著的运动方式，逐渐在中年人群中流行起来，甚至被誉为“救命稻草”。那么，跑步为何还有呢？
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