摘要：而丰富的膳食纤维更是能起到润肠的作用。春天正是茼蒿鲜嫩的时候，而且价格便宜，可适当多吃些。 餐桌上的“天然养肝菜”，一清肝二助眠三润肠，春天多给家人吃，分享茼蒿的5种做法，一起来看看吧！ 1、茼蒿炒鸡蛋 【材料】茼蒿200克，鸡蛋4个，盐适量，料酒适量，油适量，大蒜1瓣后面会介绍。
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而丰富的膳食纤维更是能起到润肠的作用。春天正是茼蒿鲜嫩的时候，而且价格便宜，可适当多吃些。 餐桌上的“天然养肝菜”，一清肝二助眠三润肠，春天多给家人吃，分享茼蒿的5种做法，一起来看看吧！ 1、茼蒿炒鸡蛋 【材料】茼蒿200克，鸡蛋4个，盐适量，料酒适量，油适量，大蒜1瓣后面会介绍。
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润肠 ”等等功效，比直接吃苹果的功效翻了10倍呢！ 一：苹果+生姜+薏米 生姜： 生姜味辛、性温，主要归属于肺、脾、胃，生姜含有丰富的姜醇、α-姜烯、β-水芹烯、柠檬醛姜辣素等物质，这些物质的主要功效有发散风寒、温中止呕、祛湿散寒等功效，体虚的人可以多吃生姜。 薏等我继续说。
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而且味道也是特别好。 春天天气干燥，容易肝火旺盛，而且经常会便秘，那就多吃这一道食材有 很好的清热润肺，防止便秘，还有润肠通便，美肤等好处。这个做法非常简单，但是也值得大家经常吃。 春季遇到油麦菜不要错过，加点蒜泥炒一炒，鲜香美味还好吃。喜欢可以转发分享给更多是什么。
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春天是万物复苏的季节，也是各种疾病易发的季节，尤其是便秘。许多人一到春天就会出现便秘，这多数是因为饮食不当、饮水过少以及阳气外发的原因。饮食上不但需要养成合理的饮食习惯，也可以适当吃上一些润肠通便的食物，其次也需增加饮水量与运动量。By 豆果美食达人拾味爸爸今还有呢？
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