摘要：付兰芹 副主任医师 北京协和医院
调节饮食、改善作息等一般治疗，或药物治疗等。1.衰老：随着年龄增长，出现头发变白是一种正常的现象，一般不需进行特殊处理。2.精神因素：如长期处于较大精神压力状态下、频繁熬夜、长期抑郁或紧张，都可能出现头发变白的情况。此时可通过调整心态、减少精神压力、均衡营养，可能改善头发变白的情况。3.营养不良：如长期偏食、挑食，都可能导致营养物质的摄入不足，如缺乏叶酸、锌等营养物质时，都可导致头发变白，一般通过均衡营养、合理膳食，头发变白的情况会有改善。4.疾病：白癜风等疾病可能会导致头发异常变白，此时患者可遵医嘱使用糖皮质激素如泼尼松、钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司等药物，当疾病得到控制后，头发变白的症状会有一定改善。建议头发变白症状严重的患者到医院相关科室就诊，规范调理。
...付兰芹 副主任医师 北京协和医院
调节饮食、改善作息等一般治疗，或药物治疗等。1.衰老：随着年龄增长，出现头发变白是一种正常的现象，一般不需进行特殊处理。2.精神因素：如长期处于较大精神压力状态下、频繁熬夜、长期抑郁或紧张，都可能出现头发变白的情况。此时可通过调整心态、减少精神压力、均衡营养，可能改善头发变白的情况。3.营养不良：如长期偏食、挑食，都可能导致营养物质的摄入不足，如缺乏叶酸、锌等营养物质时，都可导致头发变白，一般通过均衡营养、合理膳食，头发变白的情况会有改善。4.疾病：白癜风等疾病可能会导致头发异常变白，此时患者可遵医嘱使用糖皮质激素如泼尼松、钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司等药物，当疾病得到控制后，头发变白的症状会有一定改善。建议头发变白症状严重的患者到医院相关科室就诊，规范调理。
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
≥＾≤ 可以使用染发剂、调整饮食结构、适当放松心情、改善生活习惯等方法改善白发症状。1、使用染发剂：如果由于年龄增长导致头发变白，此时其他方法不能帮助缓解，属于正常现象，可以使用染发剂将头发染黑。2、调整饮食结构：在生活中应该注意及时调整自身饮食结构，多吃富含维生素、蛋白质以及富含酪氨酸的食物，例如白菜、苹果、鸡蛋、牛奶、黑豆、黑芝麻、花生等食物，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物，以免刺激毛囊。3、适当放松心情：如果精神压力比较大，可能会导致白发，还应及时调整自身心情，多出门散心，和家人、朋友交流，还可以适当唱歌或者旅游转移注意力。4、改善生活习惯：在生活中应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，每天都要保证充足的睡眠，适当进行运动等。5、适当按摩、梳头：也可以在生活中适当使用双手按摩头皮，可以促进局部血液循环，促进头发生长，也可以选择合适的梳子梳头发，也可以促进头皮血液循环。6、使用药物：如果是疾病导致的，还应选择不同的药物治疗疾病，如遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏、糠酸莫米松乳膏等治疗白癜风；护肝片、复方甘草酸苷片等治疗肝炎，以及生发片、精乌胶囊等中成药促进头发变黑。7、针灸、推拿：还可以让专业中医进行针灸、推拿等治疗，也对自身头发生长有帮助。此外，可以根据不同原因选择手术治疗，如果发现出现异常白发、白斑等情况，应积极至皮肤科就诊，由医生进行详细检查，判断具体原因后采取针对性处理。
wang xia fu zhu ren yi shi guang zhou yi ke da xue fu shu di yi yi yuan
ke yi shi yong ran fa ji 、 tiao zheng yin shi jie gou 、 shi dang fang song xin qing 、 gai shan sheng huo xi guan deng fang fa gai shan bai fa zheng zhuang 。 1 、 shi yong ran fa ji ： ru guo you yu nian ling zeng chang dao zhi tou fa bian bai ， ci shi qi ta fang fa bu neng bang zhu huan jie ， shu yu zheng chang xian xiang ， ke yi shi yong ran fa ji jiang tou fa ran hei 。 2 、 tiao zheng yin shi jie gou ： zai sheng huo zhong ying gai zhu yi ji shi tiao zheng zi shen yin shi jie gou ， duo chi fu han wei sheng su 、 dan bai zhi yi ji fu han lao an suan de shi wu ， li ru bai cai 、 ping guo 、 ji dan 、 niu nai 、 hei dou 、 hei zhi ma 、 hua sheng deng shi wu ， bi mian jin shi xin la 、 ci ji 、 sheng leng de shi wu ， yi mian ci ji mao nang 。 3 、 shi dang fang song xin qing ： ru guo jing shen ya li bi jiao da ， ke neng hui dao zhi bai fa ， hai ying ji shi tiao zheng zi shen xin qing ， duo chu men san xin ， he jia ren 、 peng you jiao liu ， hai ke yi shi dang chang ge huo zhe lv you zhuan yi zhu yi li 。 4 、 gai shan sheng huo xi guan ： zai sheng huo zhong ying gai yang cheng liang hao de sheng huo xi guan ， bi mian ao ye ， zao shui zao qi ， mei tian dou yao bao zheng chong zu de shui mian ， shi dang jin xing yun dong deng 。 5 、 shi dang an mo 、 shu tou ： ye ke yi zai sheng huo zhong shi dang shi yong shuang shou an mo tou pi ， ke yi cu jin ju bu xue ye xun huan ， cu jin tou fa sheng chang ， ye ke yi xuan ze he shi de shu zi shu tou fa ， ye ke yi cu jin tou pi xue ye xun huan 。 6 、 shi yong yao wu ： ru guo shi ji bing dao zhi de ， hai ying xuan ze bu tong de yao wu zhi liao ji bing ， ru zun yi zhu shi yong ta ke mo si ruan gao 、 bi mei mo si ru gao 、 kang suan mo mi song ru gao deng zhi liao bai dian feng ； hu gan pian 、 fu fang gan cao suan gan pian deng zhi liao gan yan ， yi ji sheng fa pian 、 jing wu jiao nang deng zhong cheng yao cu jin tou fa bian hei 。 7 、 zhen jiu 、 tui na ： hai ke yi rang zhuan ye zhong yi jin xing zhen jiu 、 tui na deng zhi liao ， ye dui zi shen tou fa sheng chang you bang zhu 。 ci wai ， ke yi gen ju bu tong yuan yin xuan ze shou shu zhi liao ， ru guo fa xian chu xian yi chang bai fa 、 bai ban deng qing kuang ， ying ji ji zhi pi fu ke jiu zhen ， you yi sheng jin xing xiang xi jian zha ， pan duan ju ti yuan yin hou cai qu zhen dui xing chu li 。
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刘青云 主任医师 中国中医科学院西苑医院
≥▽≤ 及时的补充人体所需的营养，多吃一些黑豆、黑芝麻等食物，有助于头发变黑。太溪穴是人体非常重要的一个穴位，用手按压这个穴位，可以促进激素分泌，每天坚持按压的话，可以让头发变得乌黑且有弹性。许多人长时间处于一个精神紧绷、压力非常大的一个状态，会影响大脑供血，时间久了就会导致头发变白，所以一定要及时释放压力，保持一个积极乐观的心态，可以改善这样的情况。休息太少是导致白头的一个原因，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以保持正常代谢，从而有助于减少白头发。若是身体患有一些疾病，例如肺结核、甲状腺功能亢进、肾病等等，会影响黑色素的分泌和合成，积极的治疗疾病，可以让白发慢慢变黑。
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王晓哲 主任医师 锦州市中心医院
第一、穴位按摩。白发比较严重的情况下，可以采用穴位按摩的方式让头发变得乌黑亮丽，其中最常用的就是太溪穴。太溪穴位于脚踝位置，按摩时可以用手指按住穴位等待两分钟，然后再放开，如此多次重复即可。经常按摩可以促进体内激素分泌，改善内分泌系统失衡的问题，促使头发变得更加乌黑亮丽。除此以外，还可以坚持对头皮部位进行按摩，可以选择在起床后或者临睡前用手指和中指在头皮上进行画圈按揉。坚持每次按摩两分钟左右，可以更好的促进毛囊局部血液循环，刺激黑色素分泌。第二、饮食调养。体内缺乏营养的情况下，也会导致白发严重，此时可以通过饮食调养方式进行改善，比如黑芝麻粥。需要准备适量的黑芝麻和梗米，先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟之后将其碾碎，然后与梗米一起放入锅中，加入清水熬煮成粥即可食用。经常服用黑芝麻粥，能够起到补肝润五脏的作用，特别适用于身体虚弱以及头发早白的患者。第三、药物治疗。白发比较严重的情况下，可以针对具体病因口服药物进行治疗。如果存在肝肾阴虚的情况，则可以服用滋阴清肝饮。对于心脾两虚引起的白发，可以服用归脾汤。平时还可以用枸杞、桑葚或者何首乌等泡水饮用，并且合理搭配膳食，多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等。其实导致头发变白的原因有很多，除了常见的遗传因素，也有可能是后期生活习惯不良、精神压力过大等多种因素造成的。同时也有可能存在疾病问题，包括肾脏病变、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等，需要针对具体病因来对症治疗。与此同时还应该及时调整自我情绪，避免精神处于高度紧张状态。
刘芳 副主任医师 东部战区总医院
黑芝麻、木耳、山药、牛肉等富有营养的食物调理。2、精神紧张长期精神紧张可能会导致植物神经功能紊乱，出现白头发、失眠、记忆力减退等症状。可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法，舒缓紧张情绪。3、营养不良平时不注意饮食健康，长时间偏食可能会导致体内缺乏蛋白质、锌元素等营养物质，出现头发发黄、面色发白、乏力等症状。可以合理调整饮食，吃葡萄、苹果、白菜、鱼肉等富含蛋白质、锌元素的食物调理。平时可以吃牛肉、鸡蛋、胡萝卜等富含优质蛋白的食物，提高免疫力。除此之外，还可能是白化病等原因引起的，可以明确病因后治疗。
黎舒华 副主任医师 钦州市第一人民医院
第一，精神因素造成的白发。长时间的焦虑、烦躁、熬夜、上火、睡眠不足都可以造成白头发。这个就需要改变生活作息规律，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，这样白头发才可能逐渐的缓解和恢复。第二，营养饮食方面的白头发，如果长时间的营养不良、胃肠道的疾病，缺乏维生素、微量元素也可以造成长白头发。这个也需要针对性的补充，比如补充含锌含铜含铁比较丰富的食物，可能白头发就能逐渐的减少。平时也可以多做头皮的按摩、叩击，改善头皮的血液循环，这也有利于增加黑头发，减少白头发的数量。
赵连礼 主任医师 胜利油田中心医院
白发如何治1、饮食疗法白发可通过饮食来治疗。因为当头发失去维持正常色素的营养供应时，就会变白。据研究证明，维生素中的烟酸、胡萝卜素等，都对形成色素及新陈代谢有重要影响。平时应多吃些富含维生素的食物，如胡萝卜、杏仁、菠菜等食物，均可减少白发的生成。还应多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。及黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。2、保持良好的生活习惯（1）保持乐观的心态，有助于使头发乌黑。当遇到不顺心的事，一定要学会自我调节。如果一直心情低落，不但于事无补，反而会加快白发的生成。（2）保证充足的睡眠，因为治疗白发很重要的就是要调整我们的作息时间。由于现在很多人都习惯性的熬夜，会让皮肤还有毛发新陈代谢变慢，从而导致白发的生成。3、按摩头皮白发可通过按摩头皮来治疗。坚持每天早上起床后和临睡前，用食指与中指在头皮上画圆圈并揉搓头皮。可先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次即可，之后可根据自己的量逐渐增加到5～10分钟。可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素，可促进头发变黑。4、药物治疗白发可通过药物来治疗。因为白发的治疗不仅仅是依靠日常调节，还应通过科学的方法来进行治疗，并可得到有效控制。因此，想要彻底治疗白发，可在医生指导下，用一些纯中药制剂等药物，来从体内进行调理。以上就是关于白发如何治的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
徐英 副主任医师 朝阳市第二医院
家庭处理、对因治疗以及中医治疗。1、家庭处理针对于因生理因素而白发过多的人群，一般不会产生其他的不适，对此可通过染发的方式将白发变黑。如存在有其他不适的症状出现，应当及时去医院进行相应的治疗。2、对因治疗部分人因为药物因素而出现白发过多的情况，这种情况应当及时停用药物，之后再服用维生素B6，其目的是为了促进机体代谢，还可以达到改善白发的疗效。如果因缺乏矿物质而白发，需要合理补充相应的维生素以及矿物质，在得到补充之后能够有效纠正白发，必要时遵医嘱口服使用锌制剂。另外白癜风在急性进展期时，也会导致白发增多，这种情况需外用糖皮质激素来治疗，比如泼尼松片、甲泼尼松片均能达到不错的疗效。3、中医治疗中医方面对于白发过多有着不同的认识和了解，发病后可采用针灸方法来处理，一般需要取百会穴、三阴交穴以及足三里穴等配合治疗。通过针灸能够有效刺激相应的腧穴，从而激发身体经络的调节功能，还可以纠正失衡的功能状态，从而在一定程度上改善病变部位的血液循环，继而改善白发。
王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
防晒、骨髓移植、血小板输注等方式缓解。如果伴随畏光、皮肤白斑等症状，需要及时就医。1、年龄因素：随着年龄的增长，人体毛囊的黑素细胞功能逐渐衰退，产生的黑色素减少，引发毛发呈现出白色的症状，属于正常的生理反应，不需要进行治疗。2、环境因素：如果患者长期暴露在日光下，可能会造成人体的黑素细胞产生损伤，黑素合成功能减退，出现日光漂白，如果不严重，可以不用治疗，平时注意物理防晒，外出的时候尽量穿长袖衣物、涂抹防晒霜、戴帽子等。3、白化病：基本上是遗传因素引起的。不同基因的突变，导致黑色素或黑色素体生物合成缺陷，人体无法维持正常的颜色，出现眼、皮肤、毛发等部位发生色素的缺失。需要在医生的指导下采用骨髓移植、血小板输注等方式治疗。除了上述原因之外，还有可能是斑驳病等原因引起的，还可以用服用药物的方式治疗。平时要注意合理膳食、保持良好的心态、避免过度劳累。
王豫平 主任医师 河南省人民医院
1、调整作息：出现白头发的情况时，为了有效的改善，可以通过调整作息的方式来缓解，尽量避免熬夜。2、调整饮食：如果平时有挑食和偏食的情况时，就有可能由于营养不良的原因导致白头发，需要通过调整饮食的方式来改善，尽量保证营养均衡。3、药物调理：如果是由于肾虚的原因导致白头发，需要配合医生通过服用补肾的药物来调理改善，比如六味地黄丸、左归丸等。除了通过以上方式来有效调理改善外，还可以配合医生通过针灸、理疗的方式来改善，但也需要注意合理。
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