摘要：
[最佳答案] 睡太多的坏处有很多,第一,会诱发动脉硬化、中风等脑血管疾病,增加了猝死的可能性。第二,睡眠时间太长,身体得不到很好的锻炼,体内的新陈代谢速度不断减慢,血液粘稠度会增加,容易带来高血压、高血脂等疾病。第三,会损害心脏健康,增加患心脏类疾病的风险,比如冠心病和心脏病。第四,容易积累脂肪,导致肥胖,引起体重增加。 ...
[最佳答案] 睡太多的坏处有很多,第一,会诱发动脉硬化、中风等脑血管疾病,增加了猝死的可能性。第二,睡眠时间太长,身体得不到很好的锻炼,体内的新陈代谢速度不断减慢,血液粘稠度会增加,容易带来高血压、高血脂等疾病。第三,会损害心脏健康,增加患心脏类疾病的风险,比如冠心病和心脏病。第四,容易积累脂肪,导致肥胖,引起体重增加。
[最佳答案] 正常成年人每晚睡眠需要的时间平均是6-8个小时,如果睡眠的质量好6-8个小时的时间足够让身体和大脑得到充分的休息和调养,睡多了反而不好。睡多了有以下的害处: 一、容易疲劳,精神状态差,整个人显得无精打采,因为长时间的睡眠,人体的新陈代谢会减慢,血液循环也会减慢,氧气和营养物质不能够及时的输送到身体的各个部位,大脑就容易缺血、缺氧,结果就是越睡越困,时间长会影响记忆力。 二、影响心脏的功能,人体休息的时候,心脏处于相对休息的状态,如果睡眠时间太长会影响心脏的收缩率,造成心脏乏力、心功能下降,心功能下降以后运动量稍微多一点就会出现心慌、气短的情况。 三、增加体重,睡眠的时候人体处于休眠状态,体内的食物分解速度比较慢,需要消耗的热量也少,久而久之就会引起肥胖、体重增加,肥胖就会带来一系列的健康问题。 所以已经有很多的研究表明睡眠过多会引起很多的害处,会增加糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。
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[ zui jia da an ] zheng chang cheng nian ren mei wan shui mian xu yao de shi jian ping jun shi 6 - 8 ge xiao shi , ru guo shui mian de zhi liang hao 6 - 8 ge xiao shi de shi jian zu gou rang shen ti he da nao de dao chong fen de xiu xi he tiao yang , shui duo le fan er bu hao 。 shui duo le you yi xia de hai chu : yi 、 rong yi pi lao , jing shen zhuang tai cha , zheng ge ren xian de wu jing da cai , yin wei chang shi jian de shui mian , ren ti de xin chen dai xie hui jian man , xue ye xun huan ye hui jian man , yang qi he ying yang wu zhi bu neng gou ji shi de shu song dao shen ti de ge ge bu wei , da nao jiu rong yi que xue 、 que yang , jie guo jiu shi yue shui yue kun , shi jian chang hui ying xiang ji yi li 。 er 、 ying xiang xin zang de gong neng , ren ti xiu xi de shi hou , xin zang chu yu xiang dui xiu xi de zhuang tai , ru guo shui mian shi jian tai chang hui ying xiang xin zang de shou suo lv , zao cheng xin zang fa li 、 xin gong neng xia jiang , xin gong neng xia jiang yi hou yun dong liang shao wei duo yi dian jiu hui chu xian xin huang 、 qi duan de qing kuang 。 san 、 zeng jia ti zhong , shui mian de shi hou ren ti chu yu xiu mian zhuang tai , ti nei de shi wu fen jie su du bi jiao man , xu yao xiao hao de re liang ye shao , jiu er jiu zhi jiu hui yin qi fei pang 、 ti zhong zeng jia , fei pang jiu hui dai lai yi xi lie de jian kang wen ti 。 suo yi yi jing you hen duo de yan jiu biao ming shui mian guo duo hui yin qi hen duo de hai chu , hui zeng jia tang niao bing 、 xin zang bing 、 fei pang zheng de feng xian 。
睡觉睡多了有什么坏处 您的浏览器不支持播放视频,请升级。 视频内容 睡眠周期是6-8小时,通常睡6-8小时可以维持精力、体力,从而保证正常学习
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