摘要：
硒含量比丝瓜、苦瓜等瓜类都高。硒元素是有名的”长寿元素“,有抗氧化、延缓衰老、抗肿瘤的功效，同时也有抗动脉粥样硬化、提高免疫力的作用，这让佛手瓜也成为名副其实的”福寿瓜“。控压瓜：佛手瓜中的钾可以帮助调节体内的钠水平，从而减少血液中的钠后面会介绍。
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硒含量比丝瓜、苦瓜等瓜类都高。硒元素是有名的”长寿元素“,有抗氧化、延缓衰老、抗肿瘤的功效，同时也有抗动脉粥样硬化、提高免疫力的作用，这让佛手瓜也成为名副其实的”福寿瓜“。控压瓜：佛手瓜中的钾可以帮助调节体内的钠水平，从而减少血液中的钠后面会介绍。
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夏天，黄瓜丝瓜靠边站，多吃这菜，鲜嫩营养，经常上火要多吃，不懂吃真可惜！在众多夏季蔬菜中，有一种被低估的绿色宝藏——苦瓜，它的清凉、解热、促消化的独特优势，使其成为夏日餐桌上的不二之选。今天，我们就来详细介绍如何将这一“苦中作乐”的食材转变为一道既美味又健康的菜肴等会说。
xia tian ， huang gua si gua kao bian zhan ， duo chi zhe cai ， xian nen ying yang ， jing chang shang huo yao duo chi ， bu dong chi zhen ke xi ！ zai zhong duo xia ji shu cai zhong ， you yi zhong bei di gu de lv se bao zang — — ku gua ， ta de qing liang 、 jie re 、 cu xiao hua de du te you shi ， shi qi cheng wei xia ri can zhuo shang de bu er zhi xuan 。 jin tian ， wo men jiu lai xiang xi jie shao ru he jiang zhe yi “ ku zhong zuo le ” de shi cai zhuan bian wei yi dao ji mei wei you jian kang de cai yao deng hui shuo 。
作者：值友5893606300 丝瓜炒肉片是一道很简单但又美味的家常菜。丝瓜在夏季比较容易找到，其本身就有清爽的口感和丰富的营养，再配上鲜嫩的肉片，既可以增加蛋白质的摄入，又能让菜肴更加丰富多样。下面就为大家介绍一下丝瓜炒肉片的家常做法。所需材料：- 丝瓜：一个- 瘦肉：150后面会介绍。
简单快手天然绿色健康By 贮梦阁用料丝瓜一根鸡蛋1个面条一把盐少许做法步骤1、这个丝瓜熟了早餐就是它了2、去皮洗净切滚刀块3、热锅凉油4、鸡蛋里面加点料酒葱花5、炒至金黄6、下入丝瓜块翻炒均匀加水7、没有香菜摘几个芹菜叶吧8、切碎9、这时锅也开了下入挂面10说完了。
用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧的一道丝瓜炒蛋～特别香很好吃哦。用的是肉丝瓜，肉肉很多的丝瓜哈哈，还有九华山的鸡蛋，烧出来的颜色非常好看呀！By Miss啵比用料鸡蛋7个肉丝瓜1根油适量盐适量糖适量做法步骤1、丝瓜洗净去皮切块备用2、准备7个鸡蛋，打好备用3、在锅中倒入适等会说。
锻炼小宝的用勺子能力By 八面是Limno用料丝瓜半根鸡蛋1个油适量原味鲜特级酿造酱油1小勺做法步骤1、主要食材如图所示，半根丝瓜、一个鸡蛋、原味鲜特级酿造酱油2、将丝瓜去皮，切条3、再切丁4、准备一个鸡蛋，打散5、锅中加入少许油，加入鸡蛋液，用筷子拨散。6、鸡蛋块炒好好了吧！
丝瓜夏季时令菜，鲜嫩而清甜，只需用太太乐原味鲜小小酱油调味，加上三个鸡蛋，分分钟下饭又美味的菜肴就可以端上桌！太太乐原味鲜小小酱油零添加，采用专利技术发酵提鲜，而且减盐25%,吃的安心、吃的美味、吃的更健康，助力宝宝健康成长！By cocoqybk用料太太乐原味鲜小小酱油15克说完了。
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By 红红火火5e08686d364c3用料丝瓜2根虾仁100克葱5克油0.5勺糖0.5勺盐2匙味精0.2匙做法步骤1、丝瓜去皮切片2、虾仁剥好，放料酒，胡椒粉腌制3、锅中放油，油热放葱花，先炒虾仁，炒好捞出，放油炒丝瓜，丝瓜差不多熟了放虾仁炒好4、出锅做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙等会说。
By 是阙阙啊用料嫩豆腐1块丝瓜半根姜5克盐适量鸡蛋1个鸡精1勺淀粉1勺做法步骤1、准备好食材2、豆腐切块，丝瓜切片3、油热放入姜片，和丝瓜翻炒，然后加入热水和豆腐4、煮几分钟后，加入鸡蛋液5、加入水淀粉少许，勾芡6、完成，丝瓜豆腐蛋汤做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有等会说。
丝瓜的季节～搭配元贝炒更鲜。小榨菜籽油炒菜超香By 刘青山 【豆果美食官方认证达人】用料丝瓜5根元贝适量金龙鱼外婆香小榨菜籽油适量蒜末稍多盐少许做法步骤1、食材备好。元贝提前泡好。蒜切末2、丝瓜去皮切片3、锅中加少许油烧热4、下少许蒜末炒香5、加丝瓜翻炒等会说。
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