摘要：
瘦羊肉所富含的蛋白质,大约在23%作为一种食草类的动物,羊肉要比牛肉的肉质更加细嫩,有助于身体所吸收消化富含磷脂成分多低,脂肪高蛋白,对于缺少蛋白质的人来讲是一种不错的选择,羊......
瘦羊肉所富含的蛋白质,大约在23%作为一种食草类的动物,羊肉要比牛肉的肉质更加细嫩,有助于身体所吸收消化富含磷脂成分多低,脂肪高蛋白,对于缺少蛋白质的人来讲是一种不错的选择,羊
4、豆腐:高蛋白食物当然少不了豆制品,豆腐、豆浆、豆皮等,都富含丰富的植物蛋白,且热量低,脂肪含量少,还有8种人体所需要的氨基酸,容易被吸收,哪怕长期吃也不用担心会引起血脂
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4 、 dou fu : gao dan bai shi wu dang ran shao bu le dou zhi pin , dou fu 、 dou jiang 、 dou pi deng , dou fu han feng fu de zhi wu dan bai , qie re liang di , zhi fang han liang shao , hai you 8 zhong ren ti suo xu yao de an ji suan , rong yi bei xi shou , na pa chang qi chi ye bu yong dan xin hui yin qi xue zhi . . .
猪肉、牛肉、鸡肉等常见肉类通常是高蛋白高脂肪食物,但有少数品种是高蛋白低脂肪食物。 大豆制品是高蛋白食物,脂肪含量适中。 海参不是优质蛋白的良好来源。 谷类不是优质蛋
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一、肉类:三文鱼、金枪鱼、鱿鱼干、扇贝、瘦牛肉、鲤鱼、鲫鱼、猪肉、黑鱼、猪肝等肉类中均含有丰富的高蛋白物质。 二、奶类:牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等。 三、蛋类:鸡蛋、鸭
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2. 蛋类:如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等,蛋类中的蛋白质含量也比较高,是优质蛋白质的重要来源。 3. 动物性食物:如猪肝、鸡肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉等,这些动物性食物也含有丰富
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因此,每天都要摄入一定量的蛋白质维持组织的更新,特别是身体受伤后更需要蛋白质的修复。成人应按每天每公斤体重0.8克摄入蛋白质为宜。高蛋白的食物有:一类是动物蛋白如奶、畜
正常成人血清白蛋白正常范围35~55g/L,多种研究资料证实围手术期将患者白蛋白维持在>30 g/L,可能会降低手术部位感染等术后并发症的发生。 高蛋白饮食禁忌人群:肝脏、肾脏功能障碍 什
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