摘要：
西葫芦是夏季最受欢迎的蔬菜之一，味道清淡爽口，非常适合夏天消暑，一般用来凉拌、炒着吃或当包子饺子馅儿都好吃；西葫芦的营养价值也高，富含丰富的维生素C、维生素A、维生素K等多种营养物质，水分含量高，经常食用，还能够润泽肌肤，让皮肤更加水润有光泽；它的肉汁非常的细腻，皮也是什么。
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西葫芦是夏季最受欢迎的蔬菜之一，味道清淡爽口，非常适合夏天消暑，一般用来凉拌、炒着吃或当包子饺子馅儿都好吃；西葫芦的营养价值也高，富含丰富的维生素C、维生素A、维生素K等多种营养物质，水分含量高，经常食用，还能够润泽肌肤，让皮肤更加水润有光泽；它的肉汁非常的细腻，皮也是什么。
因为额外打了鸡蛋进去，比加了淀粉版的更多了一些香味儿，软中带脆的口感，让你一吃就很上瘾。大颗粒的虾仁，又Q又弹还很鲜，口感、营养都加分！By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】用料西葫芦200克鸡蛋2个虾仁50克鲜菇粉适量盐适量做法步骤1、我们首先来处理西葫是什么。
yin wei e wai da le ji dan jin qu ， bi jia le dian fen ban de geng duo le yi xie xiang wei er ， ruan zhong dai cui de kou gan ， rang ni yi chi jiu hen shang yin 。 da ke li de xia ren ， you Q you dan hai hen xian ， kou gan 、 ying yang dou jia fen ！ B y bao bao fu shi da ren yuan chuang 【 dou guo mei shi guan fang ren zheng da ren 】 yong liao xi hu lu 2 0 0 ke ji dan 2 ge xia ren 5 0 ke xian gu fen shi liang yan shi liang zuo fa bu zhou 1 、 wo men shou xian lai chu li xi hu shi shen me 。
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快乐减脂～By 夏天的草li用料虾皮适量鸡蛋3个西葫芦1/3个黑胡椒海盐做法步骤1、西葫芦擦成丝，磕入鸡蛋、虾皮、2、加一些黑胡椒海盐，拌匀；3、热锅凉油，倒入蛋液，一面煎至定型后再翻面煎制；4、切块装盘即可～做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直还有呢？
By 妍妍的厨房日记用料土鸡蛋3个盐2-3克葱花20克生抽1勺西葫芦500 g鸡精10克做法步骤1、热锅冷油炒鸡蛋2、盛出来3、再锅里放一点点！油！巴西葫芦炒软变色放入鸡蛋4、放入鸡蛋后，加生抽，盐，少许鸡精翻炒均匀(也可以不放鸡精，看个人口味)5、然后就ok啦！做菜好吃都有技巧，我说完了。
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家常美味～By 夏天的草li用料饺子皮西葫芦1个虾仁适量鸡蛋3个蚝油盐做法步骤1、西葫芦擦丝，放盐腌制10分钟杀出水分；2、鸡蛋打散炒熟晾凉备用；3、小盘中放入挤干水分的西葫芦、鸡蛋、切碎的鲜虾、用蚝油和香油调味拌均匀；4、每张饺子皮中间撒上面粉，擀至1.5—2倍大；5、放等会说。
西葫芦塌糊子加入太太乐鲜鸡汁，非常好吃，早餐棒棒哒By 零度甜品用料面粉80克盐2克鸡蛋2个西葫芦1个太太乐鲜鸡汁10克做法步骤1、西葫芦擦丝，加盐拌匀，腌制一会儿。2、西葫芦变软，磕入鸡蛋。3、挤入太太乐鲜鸡汁拌匀4、筛入面粉。5、拌匀6、锅中倒油，倒入面糊，用铲子往边等我继续说。
By 晓筱家用料西葫芦一根鸡蛋2个生抽1勺蚝油1勺鸡粉白胡椒粉适量做法步骤1、准备食材如图，2、西葫芦切丝，加一勺盐拌匀腌制十分钟左右3、多余的水分倒掉4、腌好的西葫芦洗干净沥干水分，加两个鸡蛋拌均5、加一勺生抽调味6、加一勺太太乐鲍汁蚝油调味，双鲜滋味，一挤即得，后面会介绍。
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By 文龙妈 【豆果美食官方认证达人】用料对虾(去头去壳开背) 200g(18个)西葫芦220克食用油10克姜末5克盐1克胡椒粉少许清水(汤底用) 40克玉米淀粉5克清水(水淀粉用) 10克做法步骤1、热锅冷油炒香姜末2、放西葫芦片(5毫米厚),清水翻炒3、加虾翻炒4、加水淀粉5、完成6、装等我继续说。
By 宝贝日食记_Mrs_Y用料西葫芦1个鸡蛋2个王家渡低温午餐肉1片面粉150克葱花半根葱盐适量松鲜鲜适量白胡椒面适量香油1勺做法步骤1、西葫芦擦丝，午餐肉切丁，葱切葱花，打入两颗鸡蛋。2、加入面粉和清水搅拌均匀，加入盐、松鲜鲜、白胡椒粉、香油。3、搅拌均匀。4、锅后面会介绍。
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西葫芦是一种营养丰富的蔬菜，常被视为一种低热量、高纤维、高维生素和矿物质的来源。它含有大量的维生素C和钾，对于保持身体健康和维持心血管功能具有重要作用。此外，西葫芦还富含抗氧化剂，如β-胡萝卜素和叶黄素，这些物质有助于抵抗疾病和老化。对于保持健康有着重要的作是什么。
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