摘要：
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不少粉丝私信我问道怎样才能一边吃肉一边瘦，排除一小部分是易瘦体质，大部分人还是能够通过饮食结构的改变，来慢慢养成易瘦体质的，比如减脂餐，和家常菜的干净做法等等，今天就是专门给大家分享3道干净又减脂的家常菜，做法简单吃得健康油不腻人，太香了，如果你也想边吃边瘦，那就好了吧！
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作者：冷茶色下班吃什么？推荐5道快手家常菜，营养美味，简单快速，快照着做天气越来越冷了，除了要保暖，还要吃饱吃好，可别随便对付。有些人下班了总吃泡面，或者随便点个外卖，这样做可不好，对身体没啥好处，很容易生病。那么下班吃什么？推荐5道快手家常菜，营养美味，简单快速，快照着做是什么。
起锅烧油油热后，放入小米辣和姜沫爆出香味，加入莴苣快速翻炒再加入滑肉继续翻炒5、加入生抽，盐和味精炒至片刻，即可出锅装盘6、这样做的滑肉炒莴苣，脆香肉嫩，营养丰富，美味可口，是一道不错的家常菜。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我等我继续说。
这在人家霍启刚的眼里就是完美的节日：一桌家常菜，一家人，一轮月，它是团圆，是美满，食物的美好无法超越这些内心的感受。为着这好不容易同框在一起的瞬间，想来郭晶晶已经花足了心思，毕竟人家是跳水皇后，退役即入豪门。烧菜、做家务，说实话她并不擅长。假如霍启刚想要的是一个上等会说。
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简单又美味的家常快手菜“莴笋炒肉”口感鲜嫩色香味俱佳莴笋清脆爽口配上滑嫩的肉丝妥妥的下饭神器没胃口的时候我就爱这一口下班15分钟快速吃上饭，快去做吧！By 徐徐酱爱做饭用料猪肉200克莴笋1根做法步骤1、肉丝码一下味儿。2、放入葱姜蒜爆香。3、放入肉丝翻炒。..
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4、放入芸豆爆炒，炒至芸豆松软，加入盐，蚝油再加入清水没过芸豆，大火烧开转中小火慢炖5、炖汤汁粘稠加大火收汁，收汁后，芸豆炖肉即可出锅装盘6、芸豆炖肉，营养丰富，百吃不厌是百姓餐桌上的家常菜做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱等我继续说。
导语：寒冬季节，建议多给家人安排这5道家常菜，强身健体，增强抵抗力 1月6号小寒，还有三天就到了，意味着即将进入到冬天最冷的时候，要注意防寒保暖，一定不要穿得太单薄，不然很容易生病，同时还要多吃些热量高、营养高的食物，让身体保持温暖。寒冬季节，建议多给家人安排这5道家常等会说。
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