摘要：
多吃5种应季菜，补营养强体魄。竹笋这个时候已经不太适合吃了，一般只有在春季尝鲜的时候才会吃，此时，已经纤维化过于的老了，豌豆同样也是如此，错过了时令，就会变得相当的老，已经失去了原有的口感，那么这个时候我们不妨多吃点夏季的应季菜，补充营养，增强自身的体质。 适合小满好了吧！
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多吃5种应季菜，补营养强体魄。竹笋这个时候已经不太适合吃了，一般只有在春季尝鲜的时候才会吃，此时，已经纤维化过于的老了，豌豆同样也是如此，错过了时令，就会变得相当的老，已经失去了原有的口感，那么这个时候我们不妨多吃点夏季的应季菜，补充营养，增强自身的体质。 适合小满好了吧！
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初夏时节，5月20日恰逢小满，这是一个标志着农作物开始饱满，但未至全熟的节气。气候逐渐转暖，雨水增多，人体易感湿气侵袭。知道“应季而食”的原则，适量饮用一些具有祛湿功效的汤品，能有效帮助身体排除湿气，让身心更加舒畅，迎接一个清爽的夏天。下面，我分享4款，适合小满时节饮还有呢？
当时间来到5月的时候，对于吃货而言，这绝对是一个大饱口福的月份，各种的野菜，河鲜还有果子，都开始登盘上市，最大程度的满足我们的味蕾。当然让人心心念念的肯定还是各种水果，尤其是对于爱美的女性来讲，夏季容易晒黑，而且水分流失也比较多，吃上一点应季的果子，不仅可以给身体提等我继续说。
5月20日小满老人说再忙别忘吃“三宝”应季而食寓意好 5月20日小满是夏季的第二个节气气温升高降水增多随着盛夏的来临天气闷热又潮湿人体消耗加大补充能量不能少。这一天还是一个特别的日子除了给心爱的人送上一份礼物道一声我爱你再忙别忘吃“三宝”应季而食寓意好助后面会介绍。
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应季而食营养足，有利于身体的健康，安稳舒适度过苦夏。下面就来了解一下吧。喝一汤： 鲫鱼汤--推荐菜谱【豆腐豌豆米鲫鱼汤】原料： 鲫鱼1条豆腐3块豌豆米1小碟姜4片胡椒粉少许油盐适量制作： 热锅凉油，将鲫鱼表面的水分吸干后放入锅中去煎，将鲫鱼的双面煎至金黄； 加入少许姜是什么。
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