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初学太极拳基本功非常重要,太极拳是一项腿脚功夫,在练习前,可以做一下热身工作,直接影响到练拳效果。 第一步,两臂缓慢向前轻轻抬起至高与肩平,手心向下,十指微

二十四式简化太极拳图解(1-8式) (欢迎您在文章末尾留下您的留言,一起参与到讨论中来)预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧;头项正直,口闭齿扣,胸腹放松;眼平视前方。一、

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初学者一般看到的多数状况是:一些队伍花招繁多,拳、剑、刀、扇一应俱全,就觉得假如自己比别人学的少好象就是一件挺没面子的事。建议:“少而精〞“勿贪多〞。

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渐渐的形成了独特的特点的陈氏太极拳，小编今天以图文的方式为大家讲解一下陈氏太极拳24式教程：陈氏太极拳24式   第一式：起势第一式：起势1、身体自然直立

太极拳的基础知识和主要方法 有:掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、分、云、推、搂等手法,栽、搬、拦、撇、打等拳法,蹬、分、拍、摆莲等腿法,进步、退步、侧行步等步法,无极、开合、

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