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周三养生食谱:百枣莲子银杏粥 材料:百合、大枣、莲子、银杏、粳米 做法: 莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时,参加冰糖稍炖即成。 周四养生食谱:胡......
周三养生食谱:百枣莲子银杏粥 材料:百合、大枣、莲子、银杏、粳米 做法: 莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时,参加冰糖稍炖即成。 周四养生食谱:胡
很多小仙女到了秋季还穿着夏季，短衣、短裤、小短裙。贪凉过后往往会出现手脚冰凉、乏力等症状，从中医来讲这是肾气不足的表现。适合贪凉爱漂亮的小仙女来食用的芝麻粉莲子羹，一起
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在气候干燥的秋季里,大家养生不妨多喝汤膳。秋季炖汤养生食谱大全推荐给大家, 1、时蔬养颜汤 时蔬养颜汤的主料:芹菜20克,灯笼椒30克,胡萝卜、南瓜各50克,海带30克,黄花菜30克,西兰
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三、清蒸巴沙鱼 秋季天气干燥，在肉类的选择上更适合选择高蛋白低脂肪且不易上火的鱼肉，买些无刺的巴沙鱼片，采用清蒸的烹饪方式做营养又鲜美，老人孩子也都方便食用。所需食材：巴
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秋天空气都比较干燥，人很容易觉得干燥，甚至肠胃不舒服。这时候要在饮食上注意清淡，不要总是大鱼大肉，这样才有营养。适合秋天吃的8道家常菜 一、豆腐炖猪肉蘑菇 这种菜可以补充
莲藕花生焖猪脚 秋天莲藕上市，脆甜粉糯又营养，搭配上鲜香的猪脚和花生米一起焖，做成红烧的做法，色泽红亮诱人，鲜香滋补不上火，也是一道秋天贴秋膘不可错过的硬菜。准备食材：猪
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