摘要：
你好,当你遇到这样的情况,首先强迫症的概念就是自己知道明明没有必要,却反复要去做,那么你在反复洗手的时候,你自己有没有意识到洗手是没有必要的呢?所以建议你还是到医院做一个系统的检查即可,明确你是否有强迫症? ...
你好,当你遇到这样的情况,首先强迫症的概念就是自己知道明明没有必要,却反复要去做,那么你在反复洗手的时候,你自己有没有意识到洗手是没有必要的呢?所以建议你还是到医院做一个系统的检查即可,明确你是否有强迫症?
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[最佳答案] 反复洗手是强迫症的一个症状,如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据病情用药,也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。 2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。 3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,只要不理会这些不舒服,症状就会慢慢减轻。
[ zui jia da an ] fan fu xi shou shi qiang po zheng de yi ge zheng zhuang , ru guo you yan zhong qiang po zheng chu le qu zheng gui yi yuan kan xin li yi sheng , yi sheng hui gen ju bing qing yong yao , ye ke yi zi wo tiao jie 。 zi wo zhi liao qiang po zheng de fang fa you yi xia ji zhong : 1 、 zhuan yi zhu yi li shi qiang po zheng de zhi liao de yi ge zhong yao fang fa , yi dan qiang po zheng zhuang yao chu xian de shi hou , jiu yao jiang zhu yi li xun su cong qiang po zheng zhuang zhuan yi dao qi ta shi qing shang , ma shang li kai zhe ge dong ji , qu zuo qi ta shi lai qu dai zhe ge qiang po zheng zhuang , bi ru ke yi xuan ze zi ji xi huan de yi xie huo dong , xiang yun dong 、 san bu 、 ting yin le 、 da lan qiu deng deng 。 zhe zhong you yi shi di zhuan yi na pa zhi you ji fen zhong , ye shi yi ci cheng gong de qiang po zheng de zhi liao fang fa 。 2 、 yan e liao fa : zui jian dan de fang fa shi yong yi gen pi jin tao zai shou wan shang , yi you jiao lv qing xu huo xiang fa jiu yong li dan yi xia , yao gan dao teng tong cai xing , yi duan shi jian hou zheng zhuang jiu ke yi huan jie he jie chu 。 3 、 sen tian liao fa , jiu shi bu ba shen ti de zheng zhuang fang zai xin li , shen ti de bu shu fu , dou shi cuo wu de xin xi , zhi yao bu li hui zhe xie bu shu fu , zheng zhuang jiu hui man man jian qing 。
这是强迫症啊,主要的治疗方法是要有坚定的意志,主要要靠患者自身的努力,同时要配合 可以采用心理治疗的方法,你洗手只是因为你觉得手脏,你只要克服这种心理障碍,就不觉
18岁的小李,因反复洗手、怕脏,伴有紧张、心烦、情绪不稳等问题,近日至湖南省脑科医院(湖南省第二人民医院)睡眠障碍及神经症科治疗,被诊断为“强迫症”。 父母介绍,小李既往有洁癖,但不影响生活,疫情三年加重。他总觉得脏,反复洗手、洗澡,时长发展到1-2小时也停不下来;有时别人碰了自己,也觉得会把衣服弄脏,要反复洗衣服才行;上厕
一般可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行治疗。 洗手强迫症患者在日常生活中要注意放松心情,避免精神过度紧张,可以适当地进行户外运动,如慢跑、游泳等,有助于转移注意力,从而改善洗手强迫症的症状。 心理治疗主要是通过认知行为疗法、森田疗法等方式进行治疗,认知行为疗法可以帮助患者改变不
[最佳答案] 反复洗手是强迫症的一个症状,如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据病情用药,也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种
你好,根据你说的问题,首先认识自己,了解自己在什么情况下会出现强迫症的症状,比如说洗手等等。弄清自己发病的情形的时候,你就战胜一半了,做事的时候,也要给自己信心,让自己觉得自己一定能行,一定可以克服强迫。当强迫症的症状出现的时候,要顺其自然,不要一直想同一件事,必要的时候可以给自己换个环境,比如说出去走走,转移注意力,一切顺其自然。
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