摘要： [最佳答案] 补钙的同时要补充维生素D 如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10％。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。钙制剂最好是在两餐之间服用。牛奶/海带和虾皮/豆制品/动物骨头和蔬菜也可以补钙而且效果也不错哦！！！ 补钙还是以食补为佳 给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。 食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法： 1、 ...ˋ▂ˊ
[最佳答案] 补钙的同时要补充维生素D 如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10％。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。钙制剂最好是在两餐之间服用。牛奶/海带和虾皮/豆制品/动物骨头和蔬菜也可以补钙而且效果也不错哦！！！ 补钙还是以食补为佳 给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。 食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法： 1、
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wu zhui sou suo ： zhi sou suo ， bu zhui zong ， duo hui nin de yin si 。
[最佳答案] 从饮食入手 (1)高钙饮食这是预防缺钙的根本措施,也是一种既经济又安全的补钙方法。 (2)适量蛋白质最好选用优质蛋白质,如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、
& 老年人一般都需要补钙,因为人上了年纪钙质很容易流失,所以一般的老人补钙也很正常。一般情况下,药物补钙效果不是很理想,药物补钙一般情况
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[最佳答案] 钙是人体生长发育所必须的一种矿物质,特别是对骨的形成有很重要的作用。补钙可以通过食补,例如多喝牛奶、酸奶,多吃含钙的食品。也可以通过药物进行补充,包括服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物。要注意钙的吸收需要有维生素D3的辅助,因此,同时补充维生素D3,才能够起到比较好的补钙作用。在补钙之后,要注意加强运动,才能够让钙充分动员,起到让钙补充到骨质中的作用。因此,补钙需要饮食、运动、生活习惯,以及药物多方面同时来进行处理,效果是比较好的。
对于中年人如何补钙的问题,阅读完本文应该知道了吧。当然,值得大家要注意的是,补钙不是补得越多就越好哦,如果你无法掌握钙的用量,建议大家在
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