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美与暴力的结合关注
mei yu bao li de jie he guan zhu
花式双节棍~拇指转棍接手掌转棍~无限循环 凌云雷鹏· 2023-6-17 双手螺旋花转棍 凌云雷鹏· 2022-5-27 11320 00:16 34601 01:08 18930 00:29 三步学会双节棍四连花转棍 凌云雷鹏· 2023-6-3
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1、首先右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。2、从自己视角顺时度针转动问金箍棒，转弯一圈手心朝上握
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双节棍双手棍的提升，关键在于基础，基础做熟练了，后期的转棍、舞花，相对就比较简单了，在练习双棍时，要配合上步伐，尤其是发力时，可以配合上步、退步、转身等结合棍法发力，慢
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【动步熊膀】手拧/肩靠/步追。 陆功翰-专业教发劲
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