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睡眠不好,等于在身体内养毒!2023年9月,《自然》杂志子刊《科学报告》(Scientific Reports)上发表了一项研究.研究发现,睡

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睡眠不好,怎么办呢?失眠有哪些表现?通常情况下,失眠是指有充分睡眠时间的个体出现长时间的入睡困难、频繁觉醒或醒后再入睡

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做好这3点,助你有个好睡眠春天来了,肝不好容易显老!改掉这4个坏习惯,养肝=养命春天易生病?别担心,这3种地里长的“药”就

比如以下三种:No.1褪黑素减少,让你睡不好春天,天亮得越来越早,而褪黑素是人体在黑暗时段产生的神经激素,负责调节“睡眠—

当前,我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出.调查显示,我国约有4亿人受到睡眠问题困扰.良好的睡眠不仅是健康的重

“长期睡眠不好容易得癌吗?”……今天全部给大家解答清楚!健康时报 毛园园 摄这样睡觉的人,更容易得癌!2023年7月,华中科

睡眠障碍是常见的身体功能障碍,失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠等都属于睡眠障碍,其中以失眠和睡眠相关呼

睡不好就会哈欠连天、提不起精神、眩晕……除了这些“表面”的 睡眠不足会引发全身炎症风暴.研究团队设计了一种全新的睡眠剥

主治医师‍‍答:圈友“澹晓红”您好,入睡困难、睡不好,可以试试以下4个动作,帮助改善睡眠.动作一:推擦涌泉穴1.脚趾弯曲

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1992年10月,北京大学人民医院一位新来的研究生韩芳接到了一个任务:建立睡眠实验室.当年,北京大学人民医院进口了一台昂贵