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帕梅拉 减肥全身燃脂每天坚持运动15分钟,可以达到很好的瘦身效果。我是一个小吃猫,不管走到任何地方的时候,总是喜欢吃一些美食,从而也因为这样的原因导致我的
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魔鬼帕梅拉初学者20分钟瘦全身有氧运动,每2-4分钟就有一次休息,都是基本动作为主,缓慢和重复的动作让身体适应它们,简单有效,有脂肪燃烧的感觉。 824.6万播放
这个15分钟主要是大腿和臀部运动到了,其实我全身就是肚子最需要减脂,我可能是那种遗传性的,就肚子很胖 我从来没见到过我的腰。我有一度瘦到86斤时 我记得也是
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