摘要： 便秘的原因有很多种,有时候就算你喝了很多水又吃了大量的水果和蔬菜,也不一定就能... 多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分... ...便秘的原因有很多种,有时候就算你喝了很多水又吃了大量的水果和蔬菜,也不一定就能 多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分
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[最佳答案] 通便的蔬菜和水果是比较多的，如香蕉，猕猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水帮助排便。利尿通便一、蔬菜：1.冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。2.白菜中医认为其性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，为清凉降泄兼补益良品。可用于治感冒、发
[ zui jia da an ] tong bian de shu cai he shui guo shi bi jiao duo de ， ru xiang jiao ， mi hou tao ， jiu cai ， dong gua ， nan gua ， qin cai ， dou ya deng shi wu ， mei tian ke yi he xie feng mi shui bang zhu pai bian 。 li niao tong bian yi 、 shu cai ： 1 . dong gua wei gan 、 xing han ， you xiao re 、 li shui 、 xiao zhong de gong xiao 。 dong gua han na liang jiao di ， dui dong mai ying hua zheng 、 gan ying hua fu shui 、 guan xin bing 、 gao xue ya 、 shen yan 、 shui zhong peng zhang deng ji bing you liang hao de fu zhu zhi liao zuo yong 。 dong gua rou ji rang you li niao 、 qing re 、 hua tan 、 jie ke deng gong xiao 。 yi ke zhi liao shui zhong 、 tan chuan 、 shu re 、 zhi chuang deng zheng 。 dong gua ru dai pi zhu tang he ， ke da dao xiao zhong li niao ， qing re jie shu zuo yong 。 2 . bai cai zhong yi ren wei qi xing wei han wu du ， yang wei sheng jin ， chu fan jie ke ， li niao tong bian ， qing re jie du ， wei qing liang jiang xie jian bu yi liang pin 。 ke yong yu zhi gan mao 、 fa
[最佳答案] 润肠通便的蔬菜水果有:、猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、米面、海带、豆角等等. 下面简单介绍几样: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收
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润肠通便的水果和蔬菜有哪些除了借助药物及保健食品来改善便秘外,还可以通过一些水果和蔬菜来食补、如番茄、苹果、猕猴桃、雪莲果、莴苣、莴苣、韭菜、白萝卜等。长期坚持食用这些食物能起到润肠通便的作用。研究证明,除了服用一些药物和保健食品之外,还可以在日常饮食中借助一些食物来防治便秘。那么润肠通便的水果和蔬菜有哪些呢? 一、番茄 番茄含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。另外,所含的果酸及纤维素,有助消化、润肠通便的作用,可防治便秘。建议每人每天食用50克-100克鲜番茄,既可满足人体对几
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